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The Work Workshop von Byron Katie

Termin

Mittwoch, 16.10.2024 • 17:30

PREIS

€ 56 / 2,5 Std.

€ 52* für Newsletterabonnent:innen

Endlich etwas mit deinem Partner unternehmen, endlich gemeinsame Zeit gepaart mit einer sportlichen Aktivität und einem Erlebnis für Geist und Seele.

Du erlebst 2 besondere Stunden mit deinem Partner. Das muss nicht dein:e Lebenspartner:in sein, Partner-Yoga kannst du auch mit einer guten Freundin machen oder – wenn du keine Berührungsängste hast – mit jedermann und jederfrau.

Hinterfrage deine Gedanken und gewinne neue Perspektiven

„The Work“ von Byron Katie ist eine einfache, aber kraftvolle Methode zur Untersuchung und Veränderung belastender Gedanken. Die Methode besteht aus vier zentralen Fragen und einer Umkehrung:

  1. Ist das wahr?
    Überprüfe, ob der Gedanke wirklich wahr ist.
  2. Kannst du absolut sicher wissen, dass das wahr ist?
    Erlaube dir, Zweifel zuzulassen und den Gedanken zu hinterfragen.
  3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
    Achte darauf, welche Gefühle, Verhaltensweisen und körperlichen Reaktionen der Gedanke auslöst.
  4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?
    Stelle dir vor, wie du dich fühlen und verhalten würdest, wenn du den Gedanken nicht hättest.

Nach diesen Fragen folgt die Umkehrung, bei der der ursprüngliche Gedanke in sein Gegenteil oder auf die Person selbst umgedreht wird. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entdecken und zu erkennen, dass der ursprüngliche Gedanke möglicherweise nicht so absolut wahr ist, wie er zunächst scheint.

The Work ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Step-by-Step Modell, dass dir deine eigene Handlungsfähigkeit zeigt und aus der Starre führt.

Bei unserem Einsteigerworkshop lernst du The Work als Self-Coaching Methode und hast auch gleich die Möglichkeit, einen deiner Gedanken zu erforschen und in eine Kraftquelle zu verwandeln. Danach gibt´s noch einen kleinen Snack und ein PRESS THE BUTTON Bild zur Erinnerung an deine Erkenntnisse.

Probier´s aus und lass dich davon überraschen, wie viel Kraft verwandelte Gedanken haben können!

Ort

PRESS THE BUTTON Atelier Salzburg
Sterhofweg 54,
5020 Salzburg

About

Martin Arbeithuber

Durch Zufall lernte er „The Work“ kennen und konnte dadurch die Beziehung zum Vater grundlegend verbessern. Begeistert durch die Einfachheit und Wirkmächtigkeit dieser Methode absolvierte er 2019 die Ausbildung zum The Work Coach bei Ulrich Bührle.
Auch in seiner Rolle als Geschäftsführer der PRESS THE BUTTON GmbH leistet „The Work“ gute Dienste bei der Führung von Teams oder Einzelpersonen, die ihre Wirkmächtigkeit selbst wiederentdecken – ohne Druck, ohne Manipulation, ohne Anstrengung.

„The Work hat mir schon oftmals geholfen, aus Gedankenstrudeln und zu besseren Beziehungen zu kommen. Ich möchte dieses wertvolle Werkzeug unbedingt weitergeben und freue mich auf viel Interesse!“

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